Important

Situația din lume astăzi ne dictează noi reguli de viață: respectarea distanței sociale, o atenție sporită la igienă, utilizarea obligatorie a echipamentului individual de protecție - au devenit o parte integrantă a realității de zi cu zi. Dar,

Dacă urmați tendința de a mânca sănătos, atunci trebuie să fi observat popularitatea în creștere rapidă a suplimentelor de colagen. Am decis să studiem cu atenție această problemă și, după ce am studiat-o, am ajuns la concluzia că și noi nu ar trebui să rămânem

În acest moment dificil și agitat, când totul se închide și dispare în jur, am reușit să deschidem ceva nou: magazinul online O Keto.SHOP, livrând produse scandinave cu conținut scăzut de carbohidrați în întreaga lume. Până în prezent, este gata doar limba rusă

Avem nevoie de: Marzipan Funksjonell Mat Cinnamon Sukrin Melis Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Tăiați marțipanul în felii subțiri. Presară deasupra scorțișoară și sucrină. Coaceți timp de 8 minute la 180 de grade. Mergi la

Pe 27 ianuarie 2016, a avut loc un webinar despre elementele de bază despre Despre Keto. În ciuda faptului că am lucrat aproape trei ore în loc de cele două planificate, există încă o mulțime de probleme pe care le vom discuta la seminarii web separate în viitor. Toată lumea a întrebat

LCHF nu numai că te ajută să slăbești, dar îmbunătățește și memoria și performanța mentală, purifică sângele și scade colesterolul. Conform noilor date, dieta ceto are și efecte antiinflamatoare. Inflammasome NLRP3 este cunoscut pentru

Postul intermitent este considerat un secret de sănătate străvechi, deoarece a fost practicat de-a lungul istoriei umane. Postul poate fi extrem de benefic dacă se face corect: slăbit, ameliorarea diabetului de tip 2, creștere

Omega-3 este o clasă întreagă de acizi grași esențiali pentru noi. Putem obține Omega-3 doar din alimente. La fel ca toți acizii grași, Omega-3 sunt lanțuri de atomi de carbon, hidrogen și oxigen. având două sau mai multe legături duble în substanța lor chimică

Recent, am scris în detaliu despre ce sunt acizii grași Omega-3 și Omega-6 și de ce este uleiul de floarea-soarelui, familiar din copilărie, ca să spunem ușor, nu cea mai utilă opțiune.Pentru că nu sunt același lucru: întrebarea este, cum transferă unul sau altul uleiul termic

Am tradus pentru dvs. un articol de Sam Apple din Los Angeles Times. Autorul este profesor de jurnalism științific la Universitatea din Pennsylvania, care lucrează la o carte despre metabolismul cancerului. În august 2016, New England Journal of

Sărbătorile de Anul Nou sunt cel mai bun moment pentru a lua decizii importante. Ce ar putea fi mai important decât sănătatea creierului? La urma urmei, acest organ este responsabil atât pentru bunăstarea noastră mentală, cât și pentru cea fizică, afectând în mod direct funcționarea întregului nostru

Rezultatele studiului de cohortă pe scară largă PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), publicat ieri în The Lancet, pune încă o dată îndoială asupra dogmei nutriționale din ultimele decenii, potrivit căreia baza „nutriției

Recent, în presa canadiană a izbucnit o controversă aprinsă între adepții dietei „tradiționale” cu grăsimi limitate și medicii care recomandă mese bogate în grăsimi cu carbohidrați limitați (LCHF). Publicăm o traducere pentru dvs.

Prieteni, tocmai am primit un nou lot de produse O Keto din Scandinavia și am actualizat și extins din nou gama magazinului nostru online. Noutățile noastre: Sukrin Gold „Modelul emblematic” al îndulcitorului companiei norvegiene Funksjonell

Am scris deja că versiunea strictă a lui O Keto - adică Dieta ketogenică poate fi una dintre modalitățile de combatere a cancerului, consolidând efectele terapiilor convenționale. Ziarul britanic The Plymouth Herald a publicat recent povestea tânărului de 27 de ani

Prieteni, am decis să găsim punctele de intersecție dintre cele două companii - închirieri, incl. Și au venit cu acțiunea FOOD + FILM. Regulile sunt foarte simple: pentru fiecare comandă pentru o sumă de 2.000 de ruble și mai mult, oferim un cod promoțional pentru vizualizarea gratuită a unuia

Să presupunem că ați înțeles deja totul despre beneficiile limitării aportului de carbohidrați, că ați renunțat la cartofi, orez, paste, făină și dulciuri, cola și sucuri ... și greutatea rămâne nemișcată. Unul dintre motivele pentru aceasta poate fi „bustul” de carbohidrați din non-evident

Să începem cu veștile proaste: un nou studiu al oamenilor de știință americani publicat în revista PLOS arată că rata mortalității prin diabet în Statele Unite este de aproape patru ori mai mare decât se credea în general, potrivit statisticilor oficiale. In realitate

2 La 6 februarie, ziarul suedez Aftonbladet a publicat un articol controversat al mamei a doi copii, Anna Larsson. Am găsit-o foarte relevantă, emoțională și convingătoare, așa că am decis să o traducem. Moarte alba.

Boala Alzheimer este cea mai frecventă formă de demență (demență senilă). Conform statisticilor, 11 americani peste 65 de ani (unul din nouă) și 32 de americani peste 85 de ani suferă de această boală neurodegenerativă.

Și din nou despre filmul despre sănătate și mituri. În martie a fost lansat $ tatin Nation II, un documentar despre medicamentele care scad lipidele (statine) și industria din spatele lor. Statinele sunt medicamente concepute pentru a reduce concentrația

Dintre toate alimentele pe care le consumăm, zahărul a avut cea mai proastă reputație în ultima vreme. Și dacă mai devreme se credea că singurul lucru dăunător zahărului este conținutul unui număr mare de calorii, acum oamenii de știință vorbesc despre un complex

- Nu ți-e frică să plantezi un ficat? - probabil că ați auzit această întrebare dacă urmați O Keto și nu vă refuzați alimentele grase. Nu este de mirare: ficatul este implicat activ în metabolismul grăsimilor și este ușor să ne imaginăm că alimentele mai grase

Oricine a fost vreodată implicat într-un sport de grup a observat că, chiar și cu același nivel de pregătire inițială, unii oameni fac totul mai bine decât alții. Cercetări recente arată că ar putea fi gene. Oamenii de știință

De zeci de ani, am fost sfătuiți din toate părțile să consumăm carbohidrați și să evităm alimentele grase. Prin urmare, nu este deloc surprinzător faptul că am putea fi inițial atenți la o dietă săracă în carbohidrați (LCHF). Acest articol publicat pe site-ul dietdoctor.

Recent, un nou studiu al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) arată că supraponderabilitatea și obezitatea sunt asociate cu mai multe tipuri de cancer decât s-a crezut anterior. O echipă de oameni de știință de la Agenția Internațională

Dezbaterea despre ce fel de alimente este cauza bolilor cardiovasculare se desfășoară de mai bine de jumătate de secol. Principalul susținător al acestei teorii a fost fiziologul și nutriționistul britanic John Yudkin, autorul cărții Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Să presupunem că v-ați schimbat deja dieta, ați renunțat la zahăr, pâine și produse din făină și ați redus drastic aportul de carbohidrați. Acesta este un fenomen destul de obișnuit - de câteva decenii, a fost în mod constant ciocănit în capul nostru care grăsimile

Oamenii de știință vorbesc de mult despre pericolele ciocolatei cu lapte cu diverși aditivi, umplute cu zahăr și despre beneficiile ciocolatei amare, care conține un procent ridicat de cacao. Nou studiu realizat de profesorul Larry Stevens de la Universitatea din Arizona

„Dă-ne astăzi pâinea noastră zilnică ... dar izbăvește-ne de cel rău” Mat. 6: 9-13 Pâinea nu este doar un produs alimentar; pentru multe culturi, inclusiv rusă, este un simbol al mâncării, practic un simbol sacru care joacă un rol important în creștinism.

Diabetul este una dintre cele mai frecvente și periculoase boli ale timpului nostru. Conform datelor oficiale, aproape 4 milioane de persoane, sau aproximativ 3 din populație, au diabet în Rusia. Dar numărul real de pacienți depășește numărul diagnosticat

În lumea îndulcitorilor naturali, în ultimii ani, izomaltooligozaharidele au devenit din ce în ce mai populare - substanțe unice care combină dulceața zahărului și beneficiile fibrelor. Titlul, desigur, este lung, înspăimântător de „chimic” și dificil

Dacă ești serios în legătură cu sportul, atunci probabil ai auzit despre importanța carbohidraților ca sursă principală de energie. Orez, paste, pâine, cereale - toate acestea sunt considerate baza unei diete sportive, în special pentru acele sporturi care necesită rezistență:

Dacă sunteți interesat de problemele nutriției corecte, atunci probabil că v-ați gândit la ce teste trebuie să faceți, cum să evaluați rezultatele. Pentru a vă interpreta corect analizele, planificăm să creăm un ciclu de materiale

„Câinele care latră copacul greșit” Un proverb englezesc care înseamnă „a fi greșit, a urma o urmă greșită; vina pe cea greșită ”Ateroscleroza este numită ciuma secolului XXI. De ce ne este atât de frică de ateroscleroză, încât ne sperii reciproc

Dacă sunteți chiar ușor interesați de tema nutriției corecte, atunci probabil ați auzit despre beneficiile înlocuirii grăsimilor saturate cu cele polinesaturate, adică grăsimi animale - uleiuri vegetale. De exemplu, în actualele orientări oficiale americane

Faptul că aportul ridicat de zahăr duce la creșterea în greutate și crește riscul multor boli nu mai este o știre pentru oricine are vreun interes pentru o alimentație sănătoasă. Dar dacă în conștiința de masă este atașat tot mai mult la zahăr

În fiecare zi suntem hrăniți informații noi și parțial excludente reciproc despre sănătatea noastră și tot felul de diete. Drept urmare, sfaturile nutriționiștilor slab educați, care sunt din abundență, înmulțite de propria noastră lene, probleme psihologice

Nu mai este o veste că diabetul de tip 2 este una dintre bolile cu cea mai rapidă creștere din ultimele decenii. Dar un studiu lansat săptămâna aceasta relevă adevărata amploare a dezastrului: aproximativ 14 americani au diabet.

Este foarte probabil ca adevărata cauză a Alzheimerului să fie utilizarea excesivă a dulciurilor și a junk food-ului. Știm cu toții că diabetul este de două tipuri - primul, „congenital”, iar al doilea - „dobândit”. Adică Alzheimer. Insulină

Sunt toate caloriile la fel? Cele mai recente dovezi științifice sugerează că nu - cel puțin în ceea ce privește efectul său narcotic. Băuturi și alimente zaharoase, pâine albă și alți carbohidrați prelucrați care provoacă vârfuri de zahăr

Se crede că sucurile de fructe, cola, limonada și alte băuturi zaharoase ucid până la 184 de mii de oameni anual, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Tufts (Boston, SUA) din calcule statistice. Cercetarea lor

Știința știe de multă vreme că bacteriile și virusurile provoacă diverse boli. Dar care, oamenii de știință continuă să le descopere - cum ar fi, de exemplu, papilomavirusul uman, care provoacă cancer de col uterin, sau bacteria Helicobacter pylori, asociată cu

În noua versiune a Ghidurilor dietetice pentru americani, care urmează să fie aprobată de guvern anul acesta, se preconizează o clarificare care va schimba complet regulile jocului: expertul guvernamental

Suntem învățați din copilărie să bem mai multă apă pentru a rămâne hidratat. Cu toate acestea, conform conceptelor moderne, acest lucru nu este doar inutil, ci chiar periculos. Astăzi, medicii sportivi și instructorii de fitness recomandă să bea doar când

Tot mai mulți oameni de știință ajung la concluzia că tensiunea arterială normală este la fel de dubioasă ca și nivelul normal de colesterol. Acum aproape jumătate de secol, lumea a aflat că tensiunea arterială scăzută previne atacurile de cord,

În urmă cu aproximativ o lună, canalul NTV a arătat povestea „Cinci fapte interesante despre petrol și grăsimi”. Nu mă uit la canalele federale rusești, dar acum un an am înregistrat un interviu pentru NTV și fragmente din interviul meu de anul trecut au fost

O dietă bogată în grăsimi poate ajuta la reducerea poftei de mâncare, potrivit noilor cercetări. Oamenii de știință de la Universitatea din Sydney au decis să afle dacă dieta ceto suprimă într-adevăr apetitul excesiv. Majoritatea lucrărilor avute în vedere

Contrar concepției greșite populare, alcoolul pe o dietă ceto este perfect acceptabil - ceea ce înseamnă că se întâmplă inevitabil o mahmureală printre adepții O Keto. Vă prezentăm o selecție de fapte științifice interesante despre simptomele de sevraj. SUA doar anual

Continuăm să dezvăluim miturile nutriționale populare. 1. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt cele mai sănătoase, deoarece sunt sărace în calorii și grăsimi saturate. Astăzi, producătorii reușesc să îndepărteze grăsimea din aproape orice produs, ridicându-se imediat

Dieta viitoarei mame este unul dintre cele mai controversate și mai fierbinți subiecte din timpul „așteptării fericite”. "Răsfățați-vă cu altceva decât cu brânzeturi moi, carne nefiertă, înghețată naturală, salate, ouă crude și legume din grădină!" - așa sună

Vorbim tot timpul despre pierderea în greutate și arderea grăsimilor, dar în practică nu avem absolut nicio idee despre cum se întâmplă. Cineva este sigur că o celulă grasă nu poate fi distrusă deloc. De fapt, lucrurile stau puțin diferit. În noul său

În timpul filmărilor celebrului documentar Supersize Me, Morgan Spurlock a devorat porțiuni uriașe de McDonald's timp de o lună. Acest lucru, să spunem, este adevărat, dar care este motivul imediat? În întuneric total, minuscul

Sfatul dietetic clasic pentru oncofobi este să mănânci mai puțină carne roșie și alimente grase și să eviți alcoolul. Dar cel mai bun mod de a vă reduce riscul de cancer este să evitați să mâncați noaptea. Post, chiar și ore întregi,

Cele mai populare judecăți despre alimentația sănătoasă sunt doar mituri care nu au nicio legătură cu realitatea. Merită să ne ocupăm de cele mai comune dintre ele. Pentru a vă proteja de atacuri de cord și scăderea sângelui

Mulți dintre noi probabil am auzit afirmația de sute de ori: pentru a nu vă îngrăși, trebuie doar să cheltuiți mai multă energie decât consumați. Dar studii recente resping această teză: conform concluziilor oamenilor de știință din diferite țări, instruirea nu poate

Zahărul din fructe aparent inofensiv se găsește nu numai în delicatese pentru diabetici, ci și în sifon, bomboane și fast-food. Și cu cât mâncăm mai multă fructoză, cu atât dorim mai mult mâncăruri gustoase și extrem de nesănătoase. Oamenii de știință din

Oamenii de știință de la Universitatea Lund din Suedia au descoperit că consumul de „lapte” și brânzeturi reduce probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2. Este adevărat, acest lucru nu se aplică iaurturilor populare cu conținut scăzut de grăsimi: produse naturale normale

Publicăm o traducere a unui interviu cu Nina Teicholz, o celebră jurnalistă americană și autorul cărții populare SURPRIZA BIG FAT De ce unt, carne și brânză

Îndulcitorii artificiali și cel mai popular produs pe bază de acestea, soda dietetică, nu au fost niciodată considerate benefice, dar nici nu au existat dovezi directe ale răului lor. În ultimii 30 de ani, consumul de astfel de băuturi a crescut de mai multe ori,

În fiecare zi avem de-a face cu o cantitate uriașă de informații, adesea atât de contradictorii încât poate fi extrem de dificil să o înțelegem. Pentru a înțelege ce se poate crede și ce nu se poate crede, uneori este necesar să se verifice nu numai sursa informației,

Probabil, toți din copilărie suntem obișnuiți cu ideea că mesele ar trebui să fie de trei ori pe zi - vă amintiți zicala despre micul dejun pentru dvs., prânzul cu un prieten și cina oferită inamicului? De undeva știm sigur: micul dejun cu trei mese este cel mai important, acesta

Oamenii de știință de la Școala de Medicină Yale au descoperit că în timpul postului și al dietei ceto, corpul nostru produce o substanță specială care ajută la prevenirea unor modificări inflamatorii ale sistemului imunitar. Rezultatele muncii lor au fost publicate

Dragi prieteni! Tocmai am deschis magazinul nostru online foarte așteptat. Adevărat, nu încă cu tot sortimentul planificat, dar credem că principalul lucru este să începem să vindem, iar sortimentul va crește pe parcurs și deja lucrăm la el.

Măsurare Kilograme Lire Vârstă ani Greutate kg Înălțime m (de ex. 1,76 m = 176 cm) Aportul de proteine ​​Aportul optim de proteine ​​depinde de masa (greutatea totală minus procentul de grăsime corporală) și de nivelul de activitate.